荣誉打工人如何提升健康值（以游戏为主的健康攻略）

导致健康状况越来越差、而打工人更是如此、现代人由于工作和生活压力大。帮助打工人提高身体健康水平，本篇文章将以荣誉打工人为例、提供一些以游戏为主的健康攻略。

一、运动

让身体变得很僵硬，荣誉打工人每天在公司长时间的久坐。比如VR游戏、通过玩一些体育类的游戏，可以锻炼身体。比如玩一个VR的拳击游戏，并达到锻炼身体的效果、可以让荣誉打工人释放出日常压力，玩VR游戏可以让荣誉打工人在家中体验到运动的感觉。

二、排毒

对身体健康有害，长期坐办公室，身体会积累毒素。荣誉打工人可以通过一些益智类游戏来达到清理体内毒素的目的。从而清除体内的毒素，比如玩一些拼图类或智力类游戏，可以让大脑得到充分锻炼。

三、放松

很少有时间放松自己、荣誉打工人每天忙于工作。比如音乐游戏或养成类游戏，玩一些休闲类的游戏、可以帮助荣誉打工人快速进入到放松状态。会对身体健康有所帮助，尝试抽出一些时间玩游戏。

四、减压

工作和生活中的压力常常导致荣誉打工人的健康状况下降。可以让荣誉打工人释放一些压力，并且在游戏中体验到成功的喜悦感，通过玩一些打发时间的小游戏，比如解谜类游戏或模拟经营类游戏。

五、改善睡眠

工作日夜颠倒让荣誉打工人的睡眠质量越来越差。比如解密类游戏或音乐节奏类游戏、可以帮助荣誉打工人改善睡眠质量，通过玩一些放松性质的游戏。玩游戏前可以试着通过冥想或自我放松来进入游戏状态。

六、调节饮食

荣誉打工人常常没有时间准备健康的饮食。比如做饭游戏或美食店经营类游戏，玩一些与饮食有关的游戏、可以让荣誉打工人在游戏中学到健康的饮食知识、从而调节自己的饮食习惯。

七、增强免疫力

免疫力下降的情况很常见，荣誉打工人长期处于高压状态下。可以让荣誉打工人的免疫力得到提升，比如密室逃脱类游戏或射击类游戏，玩一些解锁类的游戏。

八、保持视力

长时间使用电脑会对视力造成损伤。比如射击类游戏或赛车类游戏、可以帮助荣誉打工人保持良好的视力，玩一些涉及眼部协调的游戏。

九、锻炼大脑

需要大脑不断思考，荣誉打工人经常面对各种复杂问题。可以帮助荣誉打工人锻炼大脑、通过玩一些益智类的游戏、比如推理类游戏或棋牌类游戏、提高思维能力。

十、改善心态

让荣誉打工人的心态变得越来越消极，工作和生活中经常面对各种挑战和困难。比如生存类游戏或放松类游戏，玩一些有助于改善心态的游戏，可以帮助荣誉打工人保持积极的心态。

十一、预防近视

加上看手机看电视等不正确使用视力的习惯、荣誉打工人长时间使用电脑，导致近视越来越多。可以帮助荣誉打工人保持良好的视力，玩一些有助于预防近视的游戏，比如跑酷类游戏或休闲类游戏。

十二、增加社交

缺乏社交，荣誉打工人长时间与电脑为伴。比如多人在线游戏或MOBA游戏，可以让荣誉打工人与其他玩家进行互动，玩一些团队合作类的游戏、增加社交。

十三、改善心肺功能

缺乏运动、荣誉打工人长时间久坐。比如跑步类游戏或舞蹈类游戏，可以帮助荣誉打工人锻炼心肺功能，玩一些有助于改善心肺功能的游戏。

十四、保持注意力

工作和生活中需要荣誉打工人保持高度注意力。比如射击类游戏或格斗类游戏，玩一些有助于保持注意力的游戏，可以帮助荣誉打工人提高注意力和反应速度。

十五、

但是过度玩游戏也会影响身体健康、玩游戏有益身心健康。兼顾工作和生活，荣誉打工人要注意合理安排游戏时间，才能真正实现健康快乐的生活。